John
Gottman, pszichológus, párkapcsolati terapeuta, egyetemi tanár,
néhány perc leforgása alatt 94 százalékos pontossággal képes
megmondani, vajon egy adott pár házassága véget ér-e. Ehhez
elég, ha megfigyeli, hogyan kommunikálnak egymással.
Ha
kettejük kapcsolatában, viselkedésében megjelenik a Négy sötét
lovas, akkor szinte borítékolható a válás.
Mi
is ez a négy lovas?
- A kritizálás,
- a megvetés,
- a védekezés és
- az időhúzás / elszigetelődés.
A
négy lovas közül az első kettő inkább a nőkre, a 3. és a 4.
inkább a férfiakra jellemző a házasságban.
Gottmann
az időhúzást, vagyis a konfliktusok elkerülését, a megoldási
kísérletek halogatását tartja a legnagyobb hibának. Szerinte
ugyanis nem a konfliktusokkal, a vitákkal van a baj egy
kapcsolatban. Sokkal inkább azzal, hogy nem törekszünk a probléma
nyílt megbeszélésére. Némaságba burkolózunk, csendesen
megsértődünk és fallal vesszük körül magunkat.
Ha
a konfliktust úgy tekintjük, mint lehetőséget a közös
megegyezésre, akkor nem is tűnik olyan negatív helyzetnek a
mindennapokban.
Többször
próbáltátok már közösen megbeszélni a problémát? Úgy érzed,
hogy minden hasztalan, nem tudtok zöld ágra vergődni?
A
mediáció lényege, hogy egy külső, semleges fél (a mediátor)
közreműködik abban, hogy újra elinduljon köztetek a párbeszéd
akkor is, ha ketten már reménytelennek érzitek a helyzetet.
Nyugodt
légkörben, közösen számba veszitek a legfőbb kérdéseket,
megoldási javaslatokat dolgoztok ki. Mindezt úgy, hogy nem a
múltbeli sérelmek felsorakoztatása a cél, hanem a jövőre
koncentráltok.
A
mediátor nem pszichológus, nem ügyvéd, nem jogász – bár
pszichológiai, jogi ismeretekkel egyaránt rendelkeznie kell.
Leginkább talán kommunikációs szakembernek, segítőnek
tekinthető, aki pártatlanul, mindkettőtök érdekeit figyelembe
véve, hidat épít köztetek.
